يرتبط عصرنا جيدًا بأنشطتنا اليومية ، ويمكننا إدارة عصرنا باستخدام تقنيات مختلفة لنبدو أكثر ذكاءً وجمالاً. عندما تستخدم أدوات عبر الإنترنت مثل إدارة السعرات الحرارية اليومية أو إجمالي الإنفاق اليومي للسعرات الحرارية. عندها قد تبدو أكثر ذكاءً وصحةً وأنت تأكل وفقًا لمتطلباتك اليومية من السعرات الحرارية. تعكس حاسبة العمر بالسنة أنك أصغر من عمرك الفسيولوجي.
السبب الرئيسي وراء ذلك هو روتين التكنولوجيا والتمرين. يتطلب التمثيل الغذائي في جسمك سعرات حرارية مُقاسة للعمل بشكل مثالي ، ويحتاج الرجال الأصحاء حوالي 2500 سعرة حرارية ، وتتطلب النساء 2000 سعر حراري في اليوم. الآن نحن نأكل الكثير من الأطعمة مثل الدهون والبروتينات والكربوهيدرات. من الأفضل الآن معرفة عدد السعرات الحرارية في كل طعام نتناوله وكيف نستهلك هذه السعرات الحرارية. يبدو المشاهير أذكياء وصحيين لأن هؤلاء الأشخاص يهتمون باستهلاكهم للسعرات الحرارية وتوفر لنا حاسبة عيد الميلاد إشارة إلى أن هؤلاء الأشخاص أصغر من أعمارهم الفعلية و (كم عمري) تجدها بسهولة.
الانتروبيا وعملية الشيخوخة؟
يمكننا إبطاء عملية الشيخوخة من خلال إدارة روتين التمرين. عندما يأكل الشخص الكثير من السعرات الحرارية دون معرفة تأثيرها على أجسامنا ، فإن حاسبة العمر الزمني حسب السنة قد تشير إلى أننا أكبر بكثير من عمرنا الفعلي. السبب الرئيسي وراء تراكم السعرات الحرارية الزائدة في أجزاء الجسم مثل الدهون الزائدة والدهون. يتم جمع السعرات الحرارية في أجسامنا ككوليسترول ، وقد تتساءل (كم عمري) ، تشير حاسبة تاريخ الميلاد إلى أن الشخص أكبر بكثير من عمره الفعلي.
هناك عملية تتمثل في تدهور أنسجة أجسامنا وانتروبيا أنسجة أجسامنا. إذا كنا نأكل الكثير من الطعام الجراحي أو الطعام الحار جدًا. هذا يعني أننا نضع ضغطًا كبيرًا على أنسجة أجسامنا. يمكن أن يتسبب هذا في حدوث عملية الشيخوخة أو حدوث الإنتروبيا بسرعة كبيرة ، إذا كانت لدينا معرفة كاملة بالتكنولوجيا ، فيمكننا تقليل تدهور أنسجة أجسامنا بواسطة التكنولوجيا. نحن بحاجة إلى إدارة نظامنا الغذائي وروتين التمرين ، فعندئذٍ ستعكس الآلة الحاسبة أننا أصغر بكثير من عمرنا الفسيولوجي الفعلي. أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين لا يمارسون أي نشاط بدني هم ضحايا الإنتروبيا في سن مبكرة ، وتشير حساب العمر حسب السنة إلى أن هؤلاء الأشخاص أكبر بكثير من أعمارهم الفعلية. يحتاج هؤلاء الأشخاص إلى إدراك نظامهم الغذائي ونشاطهم البدني للاستمتاع بحياتهم بشكل أفضل.
: شاهد ايضا
افضل تطبيقات للتسوق اونلاين في السعودية لملابس الرجال والنساء
تأثير الانتروبيا على أنسجة الجسم:
تزداد إنتروبيا أنسجة الجسم جنبًا إلى جنب مع عملية الشيخوخة. تشير آلة حاسبة العمر إلى أنه بعد الخمسين ، شوهد الانتروبيا في حيوية الخلية والإخلاص الجزيئي وإبطاء نظام إصلاح الخلايا. هناك بعض التغييرات البيولوجية التي تحدث في الخلية مع إنتروبيا الخلايا:
الفقد العشوائي للإخلاص الجزيئي
إنقاص إصلاح خلايا أنسجة الجسم
ينخفض سائل الخلية بسبب الانتروبيا
يعني الفقد العشوائي للإخلاص الجزيئي أن إصلاح الخلية يتناقص مع تقدم العمر. يتناقص سائل الخلية ويؤثر الانتروبيا على إصلاح الخلية للخلية.
الشيخوخة كمثال على الانتروبيا:
أفضل تفسير للإنتروبيا هو عملية الشيخوخة وتزداد معلمة التدهور مع الإنتروبيا. يمكن أن تكون الآلة الحاسبة للعمر أداة عبر الإنترنت لرسم خرائط الكون ، وهناك قيم معينة للإنتروبيا من خلال زيادة عمر الشخص. يمكن تمثيل العمر بالانتروبيا ويمكننا استخدامه كمثال واحد للإنتروبيا.
الكوليسترول وعملية الشيخوخة لدينا:
هناك نوعان من الكوليسترول ، كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة وكوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة. ال LDL (كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة). عندما لا ندير روتين التمرين باستخدام أدوات عبر الإنترنت مثل حاسبات مؤشر كتلة الجسم. ثم من الممكن أن يؤدي ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم إلى إعاقة الدورة الدموية. قد يتراكم الكوليسترول الزائد حول منطقة البطن. قد تعكس حاسبة العمر بالسنة أننا أكبر بكثير من عمرنا الفعلي.
السبب الرئيسي في أننا لا نتحكم في وزن الجسم ، هناك فئات محددة من الوزن والعمر. عندما تكون قادرًا على الحفاظ على مستوى الكوليسترول لديك ، فإن نظام الدورة الدموية في الدم يعمل بشكل أفضل وتكون قادرًا على إدارة جسمك السليم. توفر لنا الآلة الحاسبة مؤشرًا مثاليًا لكيفية إدارة عمرك ووزن جسمك. عندما نتناول الوجبات السريعة والأطعمة الزيتية ، فإننا نزيد من مستويات الكوليسترول لدينا. يجب أن يكون الكوليسترول الضار عند مستوى معين وإلا فإنه يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم ومشاكل في القلب.
العمر ومستوى الكوليسترول:
يرتبط مستوى الكوليسترول جيدًا بعملية الشيخوخة ، عندما تشير الآلة الحاسبة إلى أنك تبلغ من العمر 20 عامًا ، فإن مستوى الكوليسترول في الدم يرتفع تدريجياً. عندما يصل الرجل إلى 50 و 60 ، يزداد مستوى الكوليسترول الضار إذا لم تكن تمارس تمارين كافية ، وفي النساء ، يزداد وقت الذروة للكوليسترول بعد 60 و 70 من